"Босоножье"

Программа занятий

СЕНТЯБРЬ

№1 «Что такое правильная осанка» 1. Дать представление о правильной осанке. 2. Игра «Угадай, где правильно» 3. П/и «Мы – листочки»

№2 «Листопад» 1. Комплекс упражнений «Весёлая маршировка» 2. ОРУ 3. ОВД 4. Игра «Делим тортик»

№3 «Береги своё здоровье» 1. Развитие умения сохранять правильную осанку во время ходьбы. 2. Комплекс гимнастики «Утята» 3. П/и «Мы – листочки» 4. Упражнение регулирующее мышечный тонус «Дерево»

№4 «Путешествие в страну Спорта и Здоровья» 1. Разминка «Весёлые шаги» 2. ОРУ с гимнастической палкой 3. П/И «Теремок»

ОКТЯБРЬ

№1 «Почему мы двигаемся?» 1. Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки 2. ОРУ с гимнастической палкой 3. П/и «Кукушка»

№2 «Весёлые матрёшки» 1. Ходьба с выполнением упражнений для осанки и стоп 2. Комплекс «Матрёшки» 3. Упражнение «Подтяни живот» 4. П/и «Поймай мяч ногой» №3 «По ниточке» 1. Упражнения с выполнением задания для стоп и осанки 2. Познакомить с образной композицией с элементами танца «По ниточке» 3. Упражнение на вытягивание живота «Дельфин»

№4 «Ловкие зверята» 1. Комплекс корригирующей гимнастики 2. П/и «Обезьянки» 3. Упражнение «В лесу»

НОЯБРЬ

№1 «Зарядка для хвоста» 1. Комплекс корригирующей гимнастики 2. Познакомить с ритмическим танцем «Зарядка для хвоста» 3. Упражнение «Подтяни живот»

№2 «Вот так ножки» 1. Разминка «Весёлые ножки» 2. Комплекс статических упражнений 3. П/и «Бездомный заяц»

№3 «Ребята и зверята» 1. Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки 2. Ритмический танец «Зарядка для хвоста» 3. Гимнастический комплекс с элементами корригирующей гимнастики 4. П/и «Бездомный заяц»

№4«Пойдём в поход» 1. Упражнение «Встань правильно» 2. Игровое упражнение «Найди правильный след» 3. П/и «Птицы и дождь» 4. П/и «Птицы и дождь»

ДЕКАБРЬ

№1 «Весёлые танцоры» 1. П/и «Найди себе место» 2. Упражнение «Бег по кругу» 3. Ритмический танец «Зимушка-зима» 4. П/и «Птицы и дождь»

№2 «На птичьем дворе» 1. Разминка «Сорока» 2. Комплекс корригирующих упражнений 3. Упражнение «Ласточка»

№3 «Ловкие ножки» 1. П/и «Найди себе место» 2. Упражнение «Бег по кругу» 3. П/и «Попляши и покружись – самым ловким окажись»

№4 «Учимся правильно дышать» 1. Упражнение встань правильно 2. Комплекс упражнений на дыхание 3. Упражнение «Жмурки» 4. Упражнение «Буратино»

ЯНВАРЬ

№1 «Мальвина и Буратино» 1. Ритмический танец «Кукла» 2. Комплекс корригирующей гимнастики 3. Упражнения для мышц ног 4. Упражнение «Буратино»

№2 «Незнайка в стране здоровья» 1. Разновидности ходьбы и бега 2. Упражнение «Ровная спина» 3. Упражнение «Здоровые ножки» 4. П/и «Удочка»

№3 «Ровные спинки» 1. Упражнение «Бег по кругу» 2. ОРУ (и.п. лёжа, сидя, стоя) у гимнастической стенки 3. Упражнение в висе 4. Игра «Ходим в шляпах»

ФЕВРАЛЬ

№1 «Мы куклы» 1. Разновидности ходьбы и бега 2. Ритмический танец «Куклы» 3. Игра «Ходим в шляпах»

№2 «Мы танцоры» 1. Ритмический танец «Аэробика» 2. Упражнения из низких и. п. 3. Упражнение «Делим тортик» 4. П/и «Попляши и покружись – самым ловким окажись»

№3 «Путешествие в страну Смешариков» 1. Упражнение «Надуем шары» 2. Комплекс упражнений на фитбол-мячах 3. П/и «Закати мяч в ворота ножкой»

№4 «Поможем Буратино» 1. П/и «Найди себе место» 2. Ритмический танец «Аэробика» 3. Комплекс упражнений на фитбол-мячах 4. Упражнение «Поможем Буратино стать красивым»

МАРТ

№1 «У царя обезьян» 1. Ходьба с различным выполнением заданий 2. Упражнение «Пройди через болото» 3. Упражнение в висе. 4. Упражнение «Положи банан»

№2 «Отгадай загадки» 1. Комплекс упражнений «Загадки» 2. Упражнения на фитбол – мячах 3. П/И «Заводные игрушки» 4. Игра «Собери домик»

№3 «Тренировка для рук и ног» 1. Комплекс упражнений «Веселая маршировка» 2. Упражнение «Собери небоскреб» (кубики стопами) 3. «Сиамские близнецы» (упражнения в парах)

№4 «Будь здоров» 1. Упражнения Разминка «Дышите - не дышите» 2. Игра «Прокати мяч» 3. Упражнения со скакалками

№5 “ Чтобы сильным быть и ловким, всем нужна нам тренировка” 1. Упражнение «Прыгалка» 2. Комплекс пластической гимнастики 3. Упражнения на самовытяжения 4. П/И «Не урони»

АПРЕЛЬ

№1 «Старик Хоттабыч» 1. «Дорожка здоровья» 2. Танец «Утят» 3. Упражнения на тренажёрах 4. Упражнение «Переложи бусинки» 5. Упражнение «Рисуем ногами»

№2 «Веселый колобок» 1. Ходьба в чередовании с бегом с выполнением упражнений 2. Упражнения на тренажёрах 3. Упражнение «Скатаем колобок» 4. П/И «Колобок и звери»

№3 «Цирк зажигает огни» 1. Ходьба с выполнением упражнений для стоп 2. Упражнение «Силачи» (с мячом) 3. Упражнения на тренажёрах 4. П/И «Карусель» 5. Упражнения на дыхание и расслабление

№4 Закрепление правильной осанки и коррекция плоскостопия 6. Упражнение «Бег по кругу» 7. Упражнения на тренажёрах 8. Упражнение в висе 9. П\И «Пятнашки»

МАЙ

№1 «В гостях у морского царя Нептуна» 1. Упражнение «Море» 2. Игра «Отлив-прилив» 3. Упражнение «Собери камушки» 4. Игра «Спрыгни в море» 5. Игра «Море волнуется»

№2 «Цветочная страна» 1. Ходьба с различным выполнением заданий. 2. Дыхательное упражнение «Цветок распускается» 3. Ритмическая гимнастика на фитбол –мячах 4. Упражнение «Колючая трава»

№3 «В лесу» 1. Ходьба с различным выполнением заданий. 2. ОРУ с гантелями 3. П/И «Кто быстрее» 4. Упражнение «Колючая трава»

№4 «Весёлая тренировка» 1. Ходьба с различным выполнением заданий. 2. ОРУ с гантелями 3. П/и «Самый ловкий» 4. П/и «Будь внимательным»